🐟 Хек тушкований з овочами
Ніжна біла риба, тушкована з морквою, цибулею та томатами, — легка й корисна домашня страва на обід чи вечерю.
4 порції · 45 хв
Собівартість страви — використана частина товарів з таблиці нижче, вагові — за найнижчою ціною за кг
≈ 206,16 ₴ · 51,54 ₴ за порцію
Купити все потрібне — найдешевше в Епіцентр: 643,87 ₴, у найдорожчій мережі — 805,57 ₴
морква, цибуля ріпчаста — на вагу в магазині, у кошик не додаються
Продукти
| Інгредієнт | Товар | Купити | Від |
|---|---|---|---|
| Хек 800 г | Хек північноамериканський свіжоморожений · 1 кг · 2 мережі | 1 уп. | 169,00 ₴ |
| Морква 2–3 шт. (300 г) | на вагу · від 13,90 ₴/кг (Екомаркет) | 0,3 кг | 4,17 ₴ |
| Цибуля ріпчаста 2 шт. (200 г) | на вагу · від 15,95 ₴/кг (АТБ) | 0,2 кг | 3,19 ₴ |
| Перець болгарський 1 шт. (200 г) | Перець Болгарський · 1 кг · 1 мережі | 1 уп. | 99,90 ₴ |
| Томатна паста 2 ст. л. | Паста томатна Чумак 25% 300г · 300 г · 8 мереж | 1 уп. | 89,90 ₴ |
| Сметана 100 г | Сметана Простонаше 15% 300г · 300 г · 13 мереж | 1 уп. | 54,99 ₴ |
| Борошно пшеничне 3 ст. л. | Борошно Zernari пшеничне вищий сорт 2кг · 2 кг · 8 мереж | 1 уп. | 51,70 ₴ |
| Олія соняшникова 4 ст. л. | Олія соняшникова Щедрий Дар рафінована 0,85л · 850 мл · 12 мереж | 1 уп. | 88,90 ₴ |
| Сіль 1 ч. л. | Сіль НЗ кам'яна 1кг · 1 кг · 4 мережі | 1 уп. | 37,00 ₴ |
| Перець чорний мелений за смаком | Перець Любисток чорний мелений 20г · 20 г · 10 мереж | 1 уп. | 23,70 ₴ |
«Від» — ціна в найдешевшій мережі. «Додати все в кошик» кладе саме ці товари — у кошику побачите суму в кожній мережі й зможете змінити кількість або прибрати те, що вже є вдома.
Де дешевше купити все для страви
У кожній мережі — найдешевші підхожі товари, з урахуванням кількості упаковок; вагові — за ціною за кілограм.
| Мережа | Сума |
|---|---|
| Епіцентр | 643,87 ₴ |
| Таврія В | 733,55 ₴ |
| NOVUS | 805,57 ₴ |
| Fozzy немає: перець болгарський | 342,52 ₴* |
| МЕГАМАРКЕТ немає: перець болгарський | 370,15 ₴* |
| Torba немає: перець болгарський | 386,65 ₴* |
| Auchan немає: перець болгарський | 436,73 ₴* |
| АТБ немає: перець болгарський | 473,34 ₴* |
| Фора немає: перець болгарський | 477,15 ₴* |
| Сільпо немає: перець болгарський | 486,24 ₴* |
| Екомаркет немає: перець болгарський | 692,73 ₴* |
| Космос немає: хек, перець болгарський | 193,85 ₴* |
| VARUS немає: хек, перець болгарський | 232,85 ₴* |
* без продуктів, яких у мережі немає.
Більшості продуктів для цієї страви немає в: METRO, MAUDAU.
Як приготувати
- За потреби розморозьте хек, очистіть, наріжте порційними шматками, посоліть і поперчіть.
- Обваляйте рибу в борошні й обсмажте на олії з обох боків до золотистої скоринки.
- На іншій сковороді обсмажте нарізану цибулю, терту моркву та болгарський перець до м'якості.
- Додайте томатну пасту, сметану та пів склянки води, перемішайте й доведіть до кипіння.
- Викладіть рибу в овочевий соус, накрийте кришкою й тушкуйте на слабкому вогні 15–20 хвилин.
Склад і кроки цього рецепта склала програма (штучний інтелект), ми перевірили, що всі продукти є в мережах; ціни — з полиць мереж сьогодні. Помітили помилку — напишіть на info@pereplata.com.ua.