🐟 Риба запечена з овочами
Соковите рибне філе, запечене в духовці разом із картоплею, морквою та цибулею. Проста й корисна страва на обід чи вечерю.
4 порції · 50 хв
Собівартість страви — використана частина товарів з таблиці нижче, вагові — за найнижчою ціною за кг
≈ 323,32 ₴ · 80,83 ₴ за порцію
≈ 519 ккал на порцію — за даними мереж про товари (без урахування: сіль, перець чорний мелений)
Купити все потрібне — найдешевше в NOVUS: 1 120,05 ₴
картопля, морква, цибуля ріпчаста — на вагу в магазині, у кошик не додаються
Продукти
| Інгредієнт | Товар | Купити | Від |
|---|---|---|---|
| Філе хека 800 г | Філе хека Norven свіжоморожене · 1 кг · 2 мережі | 1 уп. | 269,80 ₴ |
| Картопля 800 г | на вагу · від 10,99 ₴/кг (NOVUS) | 0,8 кг | 8,79 ₴ |
| Морква 2 шт. | на вагу · від 13,90 ₴/кг (Екомаркет) | 0,2 кг | 2,78 ₴ |
| Цибуля ріпчаста 2 шт. | на вагу · від 15,95 ₴/кг (АТБ) | 0,2 кг | 3,19 ₴ |
| Перець болгарський 1 шт. | Перець Болгарський · 1 кг · 1 мережі | 1 уп. | 99,90 ₴ |
| Олія оливкова 3 ст. л. | Олія оливкова Borges Extra Light 0,5л · 500 мл · 6 мереж | 1 уп. | 397,00 ₴ |
| Кріп 1 пучок | Кріп Чемпіон Запашний сушений 10г · 10 г · 2 мережі | 3 уп. | 30,30 ₴ |
| Сіль за смаком | Сіль НЗ кам'яна 1кг · 1 кг · 4 мережі | 1 уп. | 37,00 ₴ |
| Перець чорний мелений за смаком | Перець Любисток чорний мелений 20г · 20 г · 10 мереж | 1 уп. | 23,70 ₴ |
«Від» — ціна в найдешевшій мережі. «Додати все в кошик» кладе саме ці товари — у кошику побачите суму в кожній мережі й зможете змінити кількість або прибрати те, що вже є вдома.
Де дешевше купити все для страви
У кожній мережі — найдешевші підхожі товари, з урахуванням кількості упаковок; вагові — за ціною за кілограм.
| Мережа | Сума |
|---|---|
| NOVUS | 1 120,05 ₴ |
| Таврія В немає: філе хека | 424,98 ₴* |
| Космос немає: перець болгарський | 544,48 ₴* |
| МЕГАМАРКЕТ немає: перець болгарський | 579,20 ₴* |
| Епіцентр немає: кріп | 738,48 ₴* |
| Fozzy немає: перець болгарський | 806,95 ₴* |
| Torba немає: філе хека, перець болгарський | 154,08 ₴* |
| Auchan немає: філе хека, перець болгарський | 299,00 ₴* |
| Екомаркет немає: філе хека, перець болгарський | 339,36 ₴* |
| Сільпо немає: філе хека, перець болгарський | 799,57 ₴* |
* без продуктів, яких у мережі немає.
Більшості продуктів для цієї страви немає в: VARUS, АТБ, Фора, METRO, MAUDAU.
Як приготувати
- Розігрійте духовку до 200 °C. Картоплю наріжте скибочками, моркву — кружальцями, цибулю — півкільцями, перець — смужками.
- Змішайте овочі з половиною олії, сіллю й перцем, викладіть у форму та запікайте 20 хвилин.
- Рибне філе наріжте порційними шматками, посоліть і поперчіть.
- Викладіть рибу на овочі та полийте рештою олії.
- Запікайте ще 15–20 хвилин до готовності риби й подавайте, посипавши подрібненим кропом.
Склад і кроки цього рецепта склала програма (штучний інтелект), ми перевірили, що всі продукти є в мережах; ціни — з полиць мереж сьогодні. Помітили помилку — напишіть на info@pereplata.com.ua.